Dal greco holos - tropein: procedere verso l’interezza, la respirazione olotropica è una forma esperienziale, non direttiva e sicura, di auto-scoperta che sollecita e incrementa il processo di crescita personale inducendo un possibile contatto con memorie normalmente non accessibili, anche corporee, a volte bloccate o cristallizzate.  Questo metodo è stato elaborato da  Christine e Stanislav Grof.  

L’Holo Sacred Breathwork (HSB) utilizza gli strumenti esperienziali della respirazione olotropica ( respirazione profonda e veloce, musica evocativa, espressione, lavoro opzionale di body work, disegno del mandala e condivisione verbale), la cartografia dell’anima di Stanislav Grof (dimensioni biografiche, perinatali e transpersonali) e li integra con quelli sciamanici-cherokee di Michael Smith ed il processo di individuazione junghiano.

La sessione di respirazione olotropica  viene simbolicamente e ritualmente aperta e chiusa attraverso la cerimonia delle direzioni che consiste nell’attivazione delle energie archetipali delle quattro direzioni cardinali che sono gli archetipi del cerchio sacro, o ruota di medicina, e dell’Axis Mundi, i tre mondi, divenendo così una cerimonia sciamanica.

Obiettivi: il lavoro olotropico permette di accedere più facilmente alle nostre potenzialità di autoguarigione profonde; sciogliendo i blocchi della nostra respirazione possiamo quindi ritrovare energia e serenità per affrontare al meglio le sfide quotidiane della vita, sviluppare una maggiore autocomprensione, ampliare il proprio senso di identità e autostima, facilitare l'accesso al nucleo originario di problemi emotivi e psicosomatici.   

Come si pratica

In spazio protetto e libero dal giudizio, distesi a terra, accompagnati da musica evocativa, si è invitati

a chiudere o bendare gli occhi, a rilassarsi e a concentrarsi sul respiro rendendolo via via più veloce

e profondo per favorire l’accesso consapevole a memorie normalmente non accessibili, anche

corporee, a volte bloccate o cristallizzate e ad eventuali blocchi somatici al fine di attivare il

naturale processo di guarigione dell’individuo, che Grof chiama Inner Healer, Guaritore Interiore.

Durante la respirazione olotropica si potrà osservare l’emersione di emozioni e/o lo sviluppo di

tensioni in varie parti del corpo, collegate ad esperienze biografiche, della nascita o transpersonali.

Si favorirà quindi l’espressione delle emozioni e dell’energia emersa; nel caso dei sintomi corporei

(se richiesto) è possibile accentuarli e agire dall’esterno per dissolverli (body work).

La manifestazione del sintomo è vista come parte del processo di guarigione; l’invito è di

accogliere ciò che emerge e sale in superficie. Elementi addizionali per integrare il processo

includono: il disegno (mandala) e la condivisione verbale dell’esperienza. 

Portare in superficie l’ombra o l’estasi, ha un valore di crescita personale, autoguarigione,

recupero di parti, sblocco di energie, trasformazione, nonché conoscitivo e di contatto con il

proprio centro e maestro interiore. I territori esplorati saranno comunque ricchi di insegnamenti e

il viaggio intrapreso potrà essere un’apertura verso se stessi e il mondo.

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Le sessioni possono essere individuali e in forma di seminari programmati dal venerdì sera alla domenica sera e proposti o con quattro sessioni (due di respirazione e due di accompagnamento) oppure con una sessione di respirazione, una di accompagnamento ed una giornata dedicata all'integrazione dell'esperienza con i cavalli.

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Pratiche corporee

Sessioni di Massaggio Ayurvedico

e Tocco Astrosciamanico

Il tocco fisico è la comunicazione più antica, pratica e profonda di cui possiamo avere esperienza a livello umano. Quando tocchi qualcosa o qualcuno, non importa se si tratta di un tocco breve o prolungato, intenso o leggero, di una piccola o grande parte del corpo, questo tocco comunica e riceve comunicazione, sia che tu ne sia cosciente o meno.

Il punto è che assai raramente siamo coscienti dei nostri contatti fisici, delle loro conseguenze tangibili, di quello che sentiamo e pensiamo quando tocchiamo e siamo toccati.

Il massaggio ayurvedico ed il tocco astrosciamanico sono strumenti per ritrovare il contatto con il proprio sè permettendo l'inizio di un processo di guarigione e amore verso se stessi.

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